Jill Biden si occupa di salute delle donne e condivide la routine di allenamento della first lady

Jun 25, 2023

Di Sara Moniuszko

1 agosto 2023 / 11:17 / Notizie CBS

Vuoi allenarti come una first lady? Jill Biden sta rivelando tutti i dettagli sulla sua routine di fitness.

In un'intervista di copertina per il prossimo numero di Women's Health, la 72enne ha detto alla rivista che si allena quasi tutte le mattine e che i suoi allenamenti prevedono un allarme precoce.

Quando è alla Casa Bianca, si alza alle 5:45 per dare da mangiare ai gatti, portare a spasso il cane e ammirare l'alba, e durante il viaggio - come durante il suo viaggio di aprile a Denver - è pronta per andare in abiti da allenamento entro le 6:30. mattina, riferisce l'outlet.

Che tipo di esercizio fa muovere Biden? Andare in bicicletta e fare jogging sono in cima alla lista.

Durante il viaggio, si limita a frequentare palestre di fitness per lezioni di spinning e sbarra.

"È proprio come qualsiasi mattina in viaggio: la sudorazione non è negoziabile e tutti - sicurezza, comunicazioni, assistenti - sono più che benvenuti a partecipare", scrive l'autrice della storia di copertina Liz Plosser di un viaggio assistito da un corteo di automobili a un Denver SoulCycle. . "Presto saremo in studio con gli agenti e gli aiutanti dei servizi segreti sulle loro biciclette, con Beyoncé a tutto volume."

Mentre è a casa, Biden può salire sul suo Peloton o far funzionare la corsa fuori.

Poiché è difficile garantire la sicurezza necessaria per correre sui marciapiedi di Washington, secondo il punto vendita continua a fare jogging nel vialetto della Casa Bianca.

E in vacanza, comprese le gite alla casa dei Biden a Rehoboth Beach, l'appassionato ciclista mette le ruote sul marciapiede su una vera bicicletta.

Biden dice che l'esercizio fisico è una delle poche cose che fa interamente per se stessa e che ha imparato a essere presente nel momento.

"Ho bisogno di stare con me stessa e trovare la forza interiore per poter essere forte per tutti gli altri", dice.

L'esercizio fisico ha fatto parte della vita della first lady sin da quando era bambina a cui piaceva pattinare. Ha iniziato a pattinare sul ghiaccio al college e le è piaciuto nuotare mentre era incinta della figlia Ashley.

Ha scritto nel suo libro di memorie che teneva un paio di scarpe da corsa davanti alla porta della loro casa a Wilmington, nel Delaware, quando Ashley era un'adolescente.

"Ogni volta che io e lei litigavamo, indossavo quelle scarpe per andare a correre e calmarmi", ha scritto. "Abbiamo litigato così tanto che sono diventato un maratoneta."

E nel 1998 ha terminato la maratona del Corpo dei Marines.

Women's Health di settembre, il primo numero a presentare una first lady americana in copertina, uscirà in edicola il 15 agosto.

-L'Associated Press ha contribuito a questo rapporto.

Pubblicato per la prima volta il 1 agosto 2023 / 11:17

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